楽しく生きる方法
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考え方:3
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腹が立つ時、このように考えることが出来ます
すぐに反応せず、自分に当てはめて考える

楽しく生きる方法楽しく生きる方法誰かが、あなたの気に障ることを言ったことに腹を立てることは普通です。特に一番気にしていることや、弱点を人前で言われると許せなくなります。しかし、ここで少し考えてみて下さい。
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自分も知らず知らずのうちに、他の人が気に障ることを無意識に言ったことはありませんか。「自分は絶対に言ったことがない」と自信を持って言える人は完全な人です。その人にはアドバイスの必要はありません。
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でも、この地球上にそのような完全な人はいません。自分にも出来ないことは他の人にも出来ません。そのように少し反応を遅くして考えれば、幾らか怒りを押さえることが出来ます。

すぐに怒りを表すことは、みっともなく見える

楽しく生きる方法ちょっとのことで怒鳴り散らす人がいます。その人にとっては大変、腹の立つことだったのでしょう。

しかし、どのように怒りの理由があったとしても、周りの人達はそれを見て、愉快に思うでしょうか。もしかして、一緒にいる人はとても嫌な思いをしているかも知れません。多くの場合、本人も冷静になると恥ずかしい思いをしているのではありませんか。

「あなたは、すぐに怒りを表す人を格好いいと思いますか?」そうでないなら、気に留めないことです。短気な人は、どのように地位を得ていても尊敬はされにくいものです。

それほど怒ることはなかったのではありませんか

楽しく生きる方法時間が経ってから、冷静に考えると「そんなに腹を立てるほどのことはなかった」と、思うことがよくあります。

それに、誤解だったり・早とちりだったり・自分がイライラしていたのが原因、ということもあります。

怒る原因は“大した問題ではないことが多い”ことに気付いて下さい。すぐに憤りを表すと、後で自分の短気さに嫌悪感を持ちます。

あなたは短気な人が好きですか

楽しく生きる方法あなたは短気な人と一緒にいて楽しいでしょうか。いつ怒るか心配で、ずいぶん気を遣っていては楽しいどころか疲れてしまいます。

実際、そのような人は嫌われていることが多いのです。普通の人は、もめ事より平和を好みます。

あなたが短気な人を好まないなら、周りの人達も短気な人は嫌いなのです。

建物に原因がありませんか

家に帰ると、やたらに腹が立ったり、子供や配偶者・親に当たり散らしたい気分になることはないでしょうか。

実際、外にいた時は普通だったのに、建物の中に入ると“いら立つ”人は、建物の建材に使用されている化学物質の影響で、中枢神経を冒されて、そのようになっていることがあります。

最近、マスコミで「シックハウス」「シックスクール」「化学物質過敏症」と呼ばれているもので、人によって様々な反応が出ます。イライラするのも症状の1つです。

学校や家が、新築したりリフォームされている場合は原因と考えられます。家にいる時と公園などの緑の多い場所にいる時との、気分や身体の変化の具合を比べると良いでしょう。

人の行動や発言には理由がある

普通、人間ばかりでなく動物でも、何かの行動や発言をするには理由があります。

〈黙りこんでいるのは、どこか身体の具合が悪いのではないでしょうか〉〈イライラしているのは、イヤな事があったからではないでしょうか〉〈バタバタするのは、時間に追われているからではないでしょうか〉

少し余裕を持って考えれば、あなたもイライラの仲間に入らなくても済み、他の人の心を静めるのを助けることになるのです。


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